Los beneficios para la salud de la piña son diversos porque tienen una gran cantidad de nutrientes y minerales esenciales para la salud general del cuerpo. Los beneficios de la piña van desde ayudar a la digestión a bajar la presión arterial, ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, también es excelente para la salud de la piel y el cabello.
La piña es rica en beta-caroteno, vitamina A-B-C, además de minerales como calcio, cobre, manganeso, zinc, potasio, magnesio, hierro y fibras.
Beneficios para la salud de la piña
- Mejora las condiciones del tracto digestivo (estimula la digestión).
- Ideal para personas que hacen dieta, ya que contiene pocas calorías (lo ayuda a perder peso).
- Ayuda en la recuperación del cuerpo después del ejercicio (alivia el dolor muscular).
- Contribuye a la ganancia de masa muscular.
- Acelera la cicatrización de tejidos.
- Previene y trata problemas respiratorios como resfriados, gripe, bronquitis, asma y neumonía.
- Elimina bacterias y virus.
- Ayuda en el esputo.
- Previene y trata la anemia.
- Reduce la presión arterial.
- Estimula la producción de colágeno de la piel.
- Mejora uñas, piel y cabello.
- Aumenta la resistencia inmune.
- Desintoxica el cuerpo.
- Ayuda con el problema de la retención de líquidos.
- Ayuda a controlar el colesterol y los triglicéridos.
- Fortalece los huesos.
- Hidrata el cuerpo.
- Previene cálculos renales.
Daño del consumo excesivo de piña
- Debido a que es una fruta ácida, las personas con lesiones en la boca como aftas y estomatitis deben evitar la piña. No se recomienda la ingestión mientras la piña aún no está madura, ya que es tóxica para el cuerpo humano.
- Las personas que usan antidepresivos, anticoagulantes, antibióticos y anticonvulsivos deben evitar comer esta fruta en grandes cantidades.
