Beneficios para la salud de la piña

Beneficios para la salud de la piña 1

Los beneficios para la salud de la piña son diversos porque tienen una gran cantidad de nutrientes y minerales esenciales para la salud general del cuerpo. Los beneficios de la piña van desde ayudar a la digestión a bajar la presión arterial, ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, también es excelente para la salud de la piel y el cabello.

La piña es rica en betacaroteno, vitamina A - B - C y minerales como calcio, cobre, manganeso, zinc, potasio, magnesio, hierro y fibra.

Beneficios para la salud de la piña

  • Mejora las condiciones del tracto digestivo (estimula la digestión).
  • Ideal para personas que hacen dieta, ya que contiene pocas calorías (lo ayuda a perder peso).
  • Ayuda en la recuperación del cuerpo después del ejercicio (alivia el dolor muscular).
  • Contribuye a la ganancia de masa muscular.
  • Acelera la cicatrización de tejidos.
  • Previene y trata problemas respiratorios como resfriados, gripe, bronquitis, asma y neumonía.
  • Elimina bacterias y virus.
  • Ayuda en el esputo.
  • Previene y trata la anemia.
  • Reduce la presión arterial.
  • Estimula la producción de colágeno de la piel.
  • Mejora uñas, piel y cabello.
  • Aumenta la resistencia inmune.
  • Desintoxica el cuerpo.
  • Ayuda con el problema de la retención de líquidos.
  • Ayuda a controlar el colesterol y los triglicéridos.
  • Fortalece los huesos.
  • Hidrata el cuerpo.
  • Previene cálculos renales.

Daño del consumo excesivo de piña

  • Debido a que es una fruta ácida, las personas con lesiones en la boca como aftas y estomatitis deben evitar la piña. No se recomienda la ingestión mientras la piña aún no está madura, ya que es tóxica para el cuerpo humano.
  • Las personas que usan antidepresivos, anticoagulantes, antibióticos y anticonvulsivos deben evitar comer esta fruta en grandes cantidades.

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